Aprendiendo a soltar en medio del caos

Desde que nacemos aprendemos a agarrarnos, de la mano de mamá o papá para caminar, de una mesa para sostenernos, de una cobija para apapacharnos, etc...

¿Pero soltarnos? eso lo hacemos naturalmente, casi sin darnos cuenta, cuando ya nos sentimos seguros para caminar solos, para sostenernos por nosotros mismos, para apapacharnos a nosotros mismos... pero esto que hacemos tan natural, se empieza a complicar cuando hablamos de relaciones, planes, estructuras tangibles o intangibles.

Si te das cuenta en todos los ejemplos anteriores hay un común denominador para soltarnos: la seguridad.

¿Qué es todo eso que te esta costando en este momento soltar?

El control, a tus hijos, a tus padres, tus planes, el pasado, el miedo, tu trabajo, tu casa, tu espacio, alguna relación...

Esta etapa de pandemia en la que nos hemos sentido amenazados de diferentes formas: en la salud, económicamente, en la seguridad; también nos ha llevado a tener que soltar y soltar. Pero ... ¿cómo soltar con tanta inseguridad?

1. Aceptando que no es fácil, dándonos "permiso de ser humanos" y estar en un momento de vulnerabilidad. Aceptando que se vale que nos cueste, que nos tome más tiempo del planeado y que necesitemos más apoyo de lo normal.

2. Entendiendo que lo que necesitamos en seguridad, así que busca seguridad de diferentes formas:

1. Una red de apoyo es básica (amigos, familiares que estén cerca y que te recuerden que no estas sol@, con los que puedas platicar, tocar base, reír o llorar)

2. Haz una lista de las cosas que te dan seguridad y sigues teniendo: casa, cama, comida, trabajo, salud.. lo que SI tienes seguro en este momento, aunque pareciera muy básica tu lista, a tu mente le va a dar paz recordarlo y hacerlo consciente.

3. Recuerda que en la naturaleza y la evolución del planeta siempre todo va a favor de la vida, a veces hay elementos de la naturaleza que mueren o se transforman naturalmente pero siempre a favor de la evolución. La vida siempre encuentra caminos. Desde siempre los humanos hemos encontrado paz y entendimiento en la naturaleza... así que volver a ella ayuda en momentos de crisis. Una frase de la Hipnoterapia que me enseñó un gran maestro que honro y agradezco profundamente (Dr Jorge Abia) y que les comparto es: "Hoy mejor que ayer y mañana mejor que hoy, porqué eso es lo natural en la vida" esta frase nos recuerda constantemente que la vida siempre fluye hacia algo mejor (aunque en el momento no lo podamos reconocer)

3. Haciéndolo... soltando... con todo y miedo... ya se que suena mucho más fácil de lo que es, pero pasar a la acción es lo único que realmente crea la transformación. Así que respira y hazlo. Agárrate de tí mismo, de tu red de apoyo, de la confianza en la vida y en que algo nuevo y lleno de nuevas posibilidades viene hacia ti.

"A veces, no soltar es la muerte" Jorge Bucay