Es momento de estar para ti

En el día a día, se nos va el tiempo en hacer y hacer, resolver, preocuparnos, ocuparnos, estar para los demás... ¿Y NOSOTROS cuándo?

En momentos como el que estamos viviendo, en dónde llevamos más de un año de incertidumbres, decisiones complejas, cambios y más cambios...es muy fácil sentirnos sobrepasados, agotados, dispersos y sin ganas de mucho... JUSTO en este momento es indispensable darnos un espacio para nosotros. Estar muy conscientes de lo que necesitamos y de nuestra energía; lo que siente nuestro cuerpo y lo que piensa nuestra mente.

De verdad no encuentro palabras que puedan expresar la URGENCIA de cuidarnos en este momento. No es un tema de vanidad, ni de egoísmo, no es un tema de cuando tenga tiempo. Es un tema de necesidad básica. Y no tienes que dedicar horas a esto, pero si necesitas hacer diario una revisión de en dónde estás y qué podrías hacer. para estar y sentirte mejor. Si tú no estas bien, es imposible que estes bien para los demás. Así que cuidarse es lo mejor que puedes hacer en este momento para ti y para las personas que te rodean. ¡Es momento de usar todas las herramientas que tienes para ti!

Si para ti esto de cuidarte es muy nuevo, no sabes ni por dónde empezar... te comparto tres herramientas que a mi me sirven mucho:

1) Escaneo: Todas las mañanas, antes de levantarte, imagina que tu mente es un escáner y recorre tu cuerpo desde los pies hasta la coronilla. Preguntándole a cada parte de tu cuerpo ¿cómo amaneció? Ya sé que de entrada parece loco hablarle a tu cuerpo, pero de verdad el cuerpo lo agradece. y sin duda vas a tener claro que partes de tu cuerpo están cansadas, tensas, hinchadas, adoloridas y que partes están listas para empezar el día. A esas partes que sientas que necesitan algo. Intuye qué podrías hacer para que estén mejor: Tal vez puedes hacer estiramientos, ponerte las manos