Nuestro cerebro tiene una capacidad de imaginar y visualizar cualquier tipo de aventura, o peligro, cualquier experiencia a la que se nos invite. Eso es parte de lo que hace que los libros sean tan adictivos para nosotros, podemos imaginar claramente el vestido de una princesa, la aldea de una tribu en Africa y cualquier cosa que el autor nos invite.
Desde hace algunas décadas los científicos se han puesto a investigar a fondo al cerebro y su "magia". Y una de las cosas que han podido comprobar es que nuestra imaginación no solo logra crear grandes escenas a todo color en nuestra mente, sino que al mismo tiempo crea una ola de emociones, conexiones, sensaciones y procesos biológicos en todo nuestro cuerpo. Esta comprobado que por 1 minuto de estar entreteniendo a la mente en pensamientos "negativos"* (posibles peligros, cosas que nos estresan, enojan o frustran) nuestro cuerpo entre en schock por 6 horas, como si en efecto estuviera viviendo eso realmente. De la misma forma han hecho estudios en dónde una persona aprende un nuevo idioma en una clase y otra solo se imagina aprender un nuevo idioma en una clase y en los dos casos se estimulan las mismas áreas del cerebro, se crean conexiones neuronales casi idénticas y se fortalece toda el área cerebral encargada de aprender nuevos idiomas. ¡Tenemos el mejor simulador que pueda existir hasta ahora! Lo que imaginemos o visualizamos lo vivimos literal en 4D High Definition.
Así que volviendo a la pregunta ¿Para qué visualizar?
1) Fortaleces las conexiones neuronales que te interesan: bienestar, salud, felicidad, paz, calma
2) Creas una cascada biológica automática en tu cuerpo que te hace sentir por más de 6 horas justo esas emociones.
3) Entre más practicas sentirte bien, más adicto se vuelve tu cuerpo a esto y lo empieza a buscar sin que tengas que hacer mucho. Las emociones nos crean adicción.* Nuestro cuerpo se acostumbra a sentirse en paz, tranquilo, estresado, ansioso, triste y el cuerpo automáticamente busca su propia dosis de pensamientos o ideas para suministrarse la cascada biológica correspondiente. Si logramos cambiar las tradicionales adicciones al estrés, tristeza, sufrimiento, miedo, etc... por adicciones a la felicidad, tranquilidad, paz y bienestar ¿Cómo cambiaría tu vida?
4) Además claro del bienestar automático que solo con respirar tranquilo y darte unos minutos para tí te da.
Así que la invitación de hoy es a que busques visualizaciones o meditaciones guiadas que te ayuden a sentirte bien, soltar, relajarte, conectar con algo positivo... lo que necesites y quieras. Actualmente existen miles de opciones para tí, así que que esperas...
"El futuro depende de lo que hagas hoy." Gandhi
*Pensamientos negativos: realmente no existen pensamientos negativos, solamente es nuestra interpretación de ellos lo que nos hace sentir bien o mal.
*Las emociones son adicciones: si te interesa más información acerca de esto, puedes ver la película What the Bleep? en dónde lo explican con mucha claridad.
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